想起摸出手机。 【百度健康】女生忽然来月经了怎么办（百度健康联合 deepSeek基于医学知识生成） 保持冷静，优先找到卫生间处理，用卫生巾、纸巾或干净布料应急，更换后注意保暖和休息，必要时寻求身边人或女性工作人员帮助。 一、应急处理 寻找卫生间：尽快到附近的卫生间或隐蔽场所，检查衣物是否被污染。若在公共场所（如学校、商场），可询问工作人员或女性路人借用卫生用品。 临时替代品：若无卫生巾，可用干净纸巾、手帕或棉质布料折叠后垫在内裤上，避免直接接触不洁物品。若衣物被污染，可用清水局部清洗或用外套遮挡。 二、清洁与更换 三、缓解不适 四、后续准备 五、特殊情况处理...

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